简爱情感学员亲身经历及问题描述
老师您好。我男朋友是一个非常理性的人。他对许多事情的处理总是让我怀疑他是否真的爱我。
他一直出差，那种非常忙的人。我们异地恋已经两年多了，有很多矛盾。结果，我变得非常情绪化，经常不开心。
我和他谈过这件事，他说了一句话：如果和我在一起很痛苦，你可以选择任何让你快乐的事情。
我问:这是让我选择离开吗？
他回应：假如那样你感觉高兴得话。
我有种感觉，他想离开我，甚至从来都不喜欢我。他解释说，这是为了我好，爱一个人是包容一切的。如果我需要他，他会一直在我身边。我不太明白，爱情中难道没有占有欲吗？为什么他会轻易说“你可以离开我”这样的话？
他那样的反映，究竟对我是不爱，還是他本质客观冷漠，让他感觉可以不在意。
总之，这不是我第一次遇到这种情况。但这是他第一次平静地说出来。他说得很认真。
最近，我和他谈了为什么一开始和我在一起。他说他认为我更了解他，和他有相似的想法，能理解他，我也不粘人。但是当我那时在一起的时候，我实际上并没有太主动地联系他，也不太喜欢他。
但是我心里很清楚，现在我越来越在乎我们之间的关系。毕竟，我认为成年人的爱应该是这样的，我想找到我最舒服的状态。但是，我很烦恼，为什么他能这么简单地说出那种话呢？
在好的时候，我很少这样想，但是在不好的时候，我不禁怀疑自己和这段关系的真实性。怎样才能不让自己在感情中这么辛苦呢？
简爱情感导师分析：
1、最开始状况
最初因为女孩的心理状态较为差，矫情，常常会由于男孩子沒有立即回信息内容而奔溃，在沟通交流上也特别敏感多心，造成消极情绪代入到闲聊中导致彼此的闲聊沒有正能量，长此以往，男孩子都不太希望与她的闲聊。
2、问题分析
通过初步和指导老师沟通，我们帮助缓和这个学员现在悲观的状态，然后教她应该如何控制负面情绪，并学会了利用共情来理解男性的环境。
异地恋中最重要的是确立坚定稳定的信赖机制。一旦这种信任机制被打破，很容易导致一方甚至双方相互指责而情绪失去控制。
男人是外出奋斗的，也不是去玩，而是为两人的将来而努力。每天都忙于工作，以至于筋疲力尽。这时，女人需要试着从关心和温暖的角度切入谈话，给对方一种体贴的感觉。关心是相互的。如果你想让别人更加关注你自己，你必须更加关注别人。让别人理解自己的不容易，先试着理解对方并不容易。你越关心自己的情绪，在你们的关系中你就越会给对方一种自私的感觉。
然后，异地恋的关系中，一方等另一方是不存在，一方在外地努力， 的另一方应该更加提高自己，让自己过上更充实、更忙碌、更有动力的生活。只有这样，双方的关系才能达到良性循环。如果一方总是等待另一方，这将不可避免地导致闲暇时的无聊，从而将这种情绪传递给另一方。
3、实践的变化
通过导师清晰分析问题后，女孩和男朋友不断聊天完善，导师每天在群中营造轻松幽默、积极向上的氛围，学员迅速调整自己的状态和心态，与男人的聊天也逐渐收到了积极的影响。在对方感受到这种变化后，他们也变得更加积极地与学员聊天。不是像以前那样每天例行公事一般会话。此时，达到了学员最初想要挽回男朋友的心的目的。
两性之间的关系本身是相互的。如果你想改变别人对某事的态度，你必须以身作则，首先改变你的态度。只有自己先改变才能推动他人。而并不是纯靠一张开嘴巴去说，乃至是斥责。
