在挽回过程，关于断联或者冷处理是很多人必须经历的过程，同样也是学员最难以接受的一个过程，“都已经分手，我不能去联系他，那他如果他有新欢了我该怎么办？“大约90%需要断联的学员都会担心这个问题。
何时需要断联，何时需要冷处理
断联和冷处理是有区别的，断联，说白了，就是断开联系，这个方法比较极端化，通常用以两人关系一触即发，稍有不慎就会完全丧失复合的机会，又或者是对方把你加入黑名单，你会被动的进入断联的状态。
冷处理相对断联会缓和很多，你们不用完全断开联系，条件容许的情况下你们甚至还可以闲聊，但是必须要注意心态的把控，在没有加入黑名单删掉，或者是情感问题没有那么尖锐的时候，通常都会建议学员选择冷处理而不是断联。
还有一点，如果是因为对他不够关注而想分手，那么在分手后你再去跟他断联，或者冷处理如果没有把握好限度，这会让他进一步确认你并不在意他，因此在这种情况下你应该明白怎去让他感受你对他的高度重视。
断联、冷处理的原因是什么？
男人不会轻易分手。他分手的决定是经过仔细考虑后做出的。也许你对他仍然很有吸引力。例如，你很漂亮，身材也很好，但是你让他很累，跟他总是争吵，你的情绪很容易失控。所有这些让他害怕继续和你在一起。分手对他来说可能是一种解脱。
这时，他只想冷静下来。不想和你有太多交集。他的想法已经很混乱了。你会在这个时候一次又一次地纠缠他，一次又一次地给他打电话，并且发了很多条信息。他会被打动吗？还会感到厌倦？这一点显而易见。
当你们俩心情紧张，关系僵化时，给对方一些时间冷静下来。此时，你对他说的每一句话和你对他做的每一件事都会对你们的复合产生巨大的影响。
如果他一直不联系我，喜欢上别的女孩怎么办呢？
即使是小动物养久了都会产生感情。更何况是两个人一起生活了那么久？大部分人不会前脚刚丢了自己养的小猫，后脚就有马上买一只新的。即使一个男人再多情的，分手后也不会马上喜欢上别的女人。刚分手的时候，他的想法很混乱，也没有心思找新欢。
在断联期或者冷处理期，并不是指等着他联系你，你们是已经分手的状态，莫名其妙，他联系你的理由是什么？主动和你复合？如果是这样的话，他当时怎么能如此冷漠和拒绝，希望他再和你联系，你应该努力吸引他，让他再次被你吸引，发现你比以前更好时，你的缺点和不足也有了很大的改善。你的内在价值符合他的期望。他主动联系你并拉进你们的关系只是时间问题。
没有任何情感是等来的，想要让他主动联系你，你需要把握主导权，在断联期/冷处理期作出改变，再次吸引到他，为此正确引导他主动来约你。
恋爱中分手是很常见的事情，关键的是，你则那样看待，如果不愿结束这段恋情，如果还想要挽回，那么你就必须要高度重视起来，用正确的方法挽回，根据具体情况来决定是选择断联还是冷处理，给你焦虑不安的关系降降温，以防造成更多不必要的错误。
